• Vinn Personlig trener i Oslo

    Personlig trening är ett brett begrepp, det betyder att du får någon sorts av upplägg av trening med en person. Din personlige trener hjälper dig och motiverar dig i träning, hitta en viss sorts trening eller ett helt skräddarsytt upplägg för just DIG!

     

    personligtrener 2

     

    Det du kommer att få:

     

    • Samtal for kartlegging

    • Screening (tester av beveglighet, stabilitet og koordination)

    • Eget treningsprogram utfra screening

    • 4 ukers trenings opplegg utfra mål og screening

     

    Hybrid Connect Error : Connector could not be found

     

    Naprapat, Personligtrener Rikard Edberg

    Naprapat, Personligtrener Rikard Edberg

     

    Vinn ett skräddarsytt upplägg med Personlig trener

    Jag är nu i slutfasen av min PT (personlig trener) utbildning där jag behöver ha 3 frivilliga som önskar att få personlig trener. Du får chansen att vinna ett skräddarsytt upplägg där vi kommer att träffas under 4 veckor. 1 person kommer att få detta 4 veckors upplägget och de andra två kommer att få screening och ett personligt upplägg ut efter den. Alla kommer att få ett inledande samtal och screening som grund i kartläggningen inför ett eget «hemma program», detta de kan jobba med på hemmafront eller på gymmet.

     

    Personlig trening ger dig en rakare väg till ditt mål

    Personlig trening handlar om att hitta en väg ett sätt att nå sitt mål på. Det kan var väldigt olika vad man har som mål här i livet. Någon har ett specifikt mål att tex. göra bättre ifrån sig på Birkebeinerrennet, eller sin första maraton. Andra har bara för avsikt att komma i bättre form och orka med vardagen och dess utmaningar.

    Vilket mål man än har här i livet så måste man strukturera upp det för att det lättare ska bli nå bart. Det kan vara ett mål som sträcker sig över flera år framåt och måste delas upp i flera för att nå det eller ett mål som bara är några veckor undan.

    Under första tillfället och ibland även vidare under tillfällena man träffar en PT så lägger man en plan och struktur. Det börjar med ett ledande samtal med allt vad det innebär och sedan går det över i en planläggning för dagen, veckan och längre fram.

    Efter samtalet görs en screening för att se lite vart vi står idag och detta används som bas för att bygga vidare på. Denna kan man alltid gå tillbaks till och göra om för att få en mätning av vad som har blivit bättre och vad som måste jobbas vidare på. Ut ifrån denna screening och samtalet så skapar PT ett treningsupplägg för dig att jobba själv med och gör ett upplägg som ni tillsammans ska jobba efter. Under vägen så kan detta mål eller önskan ändras och finjusteras eftersom klienten önskar.

     

    Hybrid Connect Error : Connector could not be found

     

    Ser fram emot att höra och se dig framöver…

    /Rikard

    Leave a reply →
  • Posted by Camilla Johannessen on 29. mars 2015, 09:00

    Heisann!

    Er det fremdeles mulig å vinne PT-timer med deg?

    Ha en fin dag!

    Camilla

    Reply →

Leave a reply

Cancel reply