• Pappaperm trening

    Nu är det på tiden för oss män att ha det lite ”kul” i pappaperm tiden.

    Gratis trening för dig i pappaperm
    Onsdagen den 9 november blir det en gratis pappaperm trening för dig i permission. Här får du chansen att bli med på god och effektiv trening samtidig som du får träffat andre pappor.

    Pappapermtrening
    Nu sätter jag i gång trening för dig som är hemma i pappaperm. Det blir en time med trening för dig som har lust att aktivera dig. Före eller efter treningen så ligger det öppenhet för att göra något socialt och snacka bilar, fotball, ski, treningsutstyr m.m.

    pappaperm-oslo-naprapatklinikk

     

    Min tid i pappaperm
    De två gånger jag gått hemma i pappaperm har jag letat efter andra pappor att trene och hitta på andra ting ihop med. Båda gångerna slutade det med att jag själv drog på trening och var helt själv med barnet dagen lång. Nu är det ju inget fel i att bara vara med barnet hela dagen och gör saker med det, men en eller några timmar i veckan hade varit mer stimulerande att träffa andra.

    Din och min pappapermtrening
    Treningen för oss pappor i perm går ut på att vi ska aktivera oss under ca 1 timma. Det kommer att ligga på en lagom nivå, och om du vill ta i lite extra så har man även chans till det. Det är helt prestigelös trening, med både kroppen som belastning och yttre belastningar som vikter, kettlebells o.l. Upplägget kommer att bli en sorts sirkeltrening där vi är uppdelade i grupper och kan jobba ihop med andra eller själv på ett redskap.

    Pappapermtrening som du kan påverka
    Allt är möjligt och du som deltagare kommer att kunna påverka treningsinnehållet. Detta innebär att vi kan vara både ute eller inne, det kan vara mer konditionsbaserat eller mer styrkebetonat. Vi kommer att kunna jobba i grupp, två och två eller var för sig. Det kan bli minikonkurranser mot oss själva eller mot någon annan. Allt för att göra treningen mer spännande och mindre enformig.

    Logistik
    Det finns plats att ta med barnevagnar in lokalen och barnen får vara med i träningsrummet. Du och jag håller koll på barnen så att de har det bra medans du tränat allt vad du kan och orkar.

    Du kan enkelt göra din påmelding här!

     

    Jag ser grymt mycket framemot att träffa dig och ditt barn… Vi ses nästa onsdag (9/11)

    Personligtrener och Naprapat

    Rikard Edberg

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply