• Gratis barseltreff med tema trening etter fødsel

    Gratis barseltreff med tema trening etter fødsel

    Hjemme i mammapermisjon? Lurer du på når og hvordan du bør komme i gang med trening etter du fikk barn? Bli med på vårt gratis barseltreff så gir vi deg masse svar på nettopp dette med trening etter fødsel.

    Du som ønsker det vil også få sjekket magemusklene dine, for å se om de er delte (diastase), noe som er av stor betydelse både for hva og når du kan trene.

    Vi viser deg også flere tips til treningsøvelser du bør unngå i starten og hvilke som er helt safe for nybakte mammaer å gjøre.

    mammamage-mammatrening-barseltrening

    Velkommen til hyggelig barseltreff :)

    Hvem passer barseltreffet for?
    Barseltreffet passer for deg som ønsker å få mer info om når og hva du kan eller bør trene etter du fikk barn.

    Hos oss er det ikke 6-ukers ”regelen” som står sentralt, men DU, din kropp og kontroll over bekkenbunn og kjernemuskulatur som er avgjørende.

    Vi undersøker magen din, vi kjenner etter om du har delte magemuskler eller ikke, og viser hvordan du aktiverer bekkenbunn og dyp magemuskulatur.

    mammamage-diastase-delte-magemuskler

    Vi sjekker om du har delte magemuskler (Diastase)

    Du vil også få gode tips om øvelser som du kan gjøre, samt øvelser du bør holde deg unna dersom kroppen din ikke er klar for det ennå.

    Dette er et veldig lavterskel tilbud, og passer fint både for deg som ikke har trent så mye fra før til deg som er godt trent, men som ikke føler at kroppen er der slik den var tidligere.

    Når er neste barseltreff med tema trening etter fødsel?
    Vi holder disse inspirajonstreffene med tema «trening etter fødsel» flere ganger i året.

    Klikk her for å se når vårt neste barseltreff er.Gratis barseltreff

    Håper vi ses, du er hjertelig velkommen.

    Er det noe du lurer på, er det bare å sende oss en mail til: info@oslonaprapatklinikk.no

    Vennlig hilsen
    Camilla, Monica og Rikard

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply