• Gratis barmarkstrening- kom i form til skisesongen!

    Nu har du chansen att vara med och hitta formen tills att snön ligger vit och tjock i skogen. Barmarkstrening med fokus att stärka dina viktigaste muskelgrupper inför skisesongen eller som grundtrening.

    Barmarkstrening

    Trening på barmark ska vara kul, effektivt och givande för Dig! Vi har en timma på oss att få jobben gjord, du är med och påverkar din egen formkurva inför skisesongen. Jag ska vara med och peppa dig och hjälpa dig att få det till.

     

    Du kan vara med!

    Treningen är anpassad så att alla kan vara med. Kom och pröva det är ju GRATIS! Övningarna under träningen utförs i den takt man själv kan och vill. Att man kanske blir ivrig och gör lite mer, bjuder jag på. Du är chefen- jag är din coach.

    Barmarkstrening

     

     

     

     

     

     

     

     

    Upplägget

    Vi träffas vid den stora parkeringen vid Frognerparken, har en gemensam uppvärmning med inslag av joggning, kroppsövningar och lite lek 😉 Barmarkstreningen innehåller allt från löp-, kroppsövningar med styrka och beveglighet. Det blandas för att få en ”behaglig” och naturlig intervallträning utan blod och tårar (bare svett og Moro).

     

    Vart, när, hur och kanske varför?

    Inngangen till Frognerbadet i Frognerparken

    Måndagar kl 17.00-18.00 från den 30 November och vi tar oss igenom Hela december .

    Det är GRATIS vid första tillfället!

    Vi planerar att vara ute på hela barmarkstreningen, men om det blir allt för illa så hör jag av mig och har en bra backup plan

    Allt detta för att skisesongen ska bli mer moro.

    Pris: 700kr för alla tillfällena

    KLIKK HER for å melde deg på!

     

    rikard

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Om mig:

    Jag är sedan länge frälst på det mesta med trening. Jag har varit med som ledare för Friskis&Svettis i Sverige och Norge sedan 1998. Jag startade som gruppetrener, har haft utetreninger, smallgroups och Personligtrening genom åren.

    Jag utbildar i dag styrketrenere och grupprtrenere inom Friskis&Svettis i Sverige och Norge.

    Mitt yrke som Naprapat ger mig tillfälle att få jobba med allt från det mest grundläggande inom trening till mer avancerat och mot Elitsattsande utövare.

    Jag har även specialicerat mig mot såletillverkning mot plager från fot, knä, höft och rygg.

    Personligtrening för mig är ett verktyg för att andra ska få bra, effektiv och moro trening.

     

    Med bästa hälsningar:

    Personligtränare och Naprapat
    Rikard Edberg

     

    KLIKK HER for å melde deg på!

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply