• Foten är grunden i all bevegelse

    Upplever du at du inte fungerar helt som du önskar. Du kan inte längre löpa eller vara aktiv som du varit tidigare?  Känner du att fötterna inte är optimala längre, eller sliter du med ett ömmande knä och/eller ryggplager. Finner du inte den sköna känslan när du beveger dig? Då kan foten vara grunden till att din bevegelse/trening inte fungerar som önskat.

     

    Foten är grunden i all bevegelse du gör

    Nästa allt du kallar trening eller trim har en bevegelse där du använder fötterna som grund. Det menas att fötterna är då hela grunden till vårt bevegelsemönster. Ta löpning som exempel, där handlar det nästan bara om hur du startar isättningen som ger en kedjereaktion till hur du beveger dig. Med detta så menar jag inte detalj nivå för det finns massor av annat att se på och att förändra i en löpteknik. Men om man skall kunna löpa utan plager eller ej så handlar det mycket om hur din fot fungerar.

     

    Hur fungerar din fot?

    Du är unik och det finns experter inom bevegelser som påstår att alla människor beveger sig på sitt eget vis och det är lika unikt som fingeravtrycket. Skillnaden här är att jag och du kan påverka ditt bevegelsemönster till ett mer optimalt sätt att bevega sig på. Ett sätt som minskar eller ökar på bevegelse i foten och stärker upp de svaga länkarna.

     

    Flera vägar till Roma.

    Hur ska du då göra detta med att veta vad som funkar för dig? Det finns flera olika sätt och kanske det är en eller många som passar dig. Men det vet inte du eller jag innan de analyserats eller testats. Nedan här får du en GRATIS uppskrift för att stärka dina bevegelser och fötter så att du kan börja vägen till ett aktivt liv igjen, eller komma dig vidare. Annat sätt är att under en fotanalys/bevegelse testning se hur din fot fungerar. Det vanliga är att den är för stiv och behöver mer bevegelse eller att den är ”felställd”, hyperpronasjon och behöver hjälp med stöd av såler. Andra alternativ är att gång mönstret inte är riktigt och att måste bana in det igen för att får ett bättre utgångläge, stärka , balansera, stabilisera och koordinare rörelser som är svaga.

    Føtøvelsebilder

    Jag hjälper dig gärna vidare eller att komma i mål.

    Ta kontakt på mail eller boka (nettbestilling) en Toppformsbehandling, så är du närmare en go-känsla än du varit på länge.

     

    Rikard Edberg

    Din Naprapat, såleexpert, PT och inspratör

     

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply